Hjerte i kjøkkenet

Liker du meksikansk mat ?  dette oppskrift til deg !

Meksikansk fest

3 ss hermetisert bønner

1 tomat

1 \ 2 løk

1 \ 3 paprika frisk  også   1  små  chili

1 \ 3 gulrøtter

5 skiver av magert kjøtt

1 ss tomatpuré og en spiseskje med vanlig yoghurt

salt og pepper etter smak og urter de Provence

 I en stekepanne stek grønnsaker al dente konsentrat er lagt med yoghurt og legge drenert bønner med vann.

Blande sammen  :)